パット

1メートルのパットを外した日の帰り道。 「ストロークがぶれたのかな」「手首を使いすぎたかな」と、腕や手の動きばかり振り返っていませんか。 私もそうでした。ところが、パットの研究をさかのぼってみると、上手な人とそうでない人の違いは、腕より先に「目の使い方」に出ていたのです。 今回は、打つ前のわずか2〜3秒の話です。道具もお金もいりません。 この記事のポイント ✅ 上手な人は、打つ前にボールの後ろの一点を2〜3秒、静かに見つめ、打ったあとも一瞬そこを見続けています。これを「クワイエット・アイ」（静かな目）と呼びます ✅ この目の使い方を1回教わっただけで、上級者は試合でのパット数が1ラウンドあたり約1.9打減りました ✅ ただし、研究はどれも若い人・約3メートルのパットです。「長く見れば必ず入る」わけではないことも、正直にお話しします パットのときの体の使い方は、こちらで取り上げました。今回は「目と脳」の話です。 👉 飛距離は20位。それでもメジャーで勝てた（桑木志帆選手・後編） 目次 上手な人は、どこを見ているのか 1回教わっただけで、試合のパット数が減った 緊張する場面で、差がついた 初心者でも、1週間後まで続いた 正直に書いておきたい、研究の限界 装置で脳を整える訓練は、どうなのか 研究で使われた手順を、家で試す 老眼や遠近両用メガネは関係あるの？ おわりに 参考にした情報 上手な人は、どこを見ているのか 始まりは、1992年の研究です。 研究者のジョアン・ヴィッカーズ先生は、ゴルファーに視線を記録するメガネをかけてもらい、3メートルのパットのあいだ、目がどこを見ているかを調べました。 すると、上手な人とそうでない人で、はっきり違いが出ました。 上手な人 … ボールとカップを見る時間が長く、クラブや地面をきょろきょろ見る回数が少ない そうでない人 … あちこちを、同じくらいの短い時間ずつ見ている のちにこの研究は、「上手な人は、打つ前にボールの後ろを約2秒見つめ、打ったあともしばらく同じ場所を見続けていた」と紹介されるようになります。 この「動き出す直前に、ひとつの場所を静かに見つめる時間」を、ヴィッカーズ先生は「クワイエット・アイ」（静かな目）と名づけました。 あなた 見る場所なんて、ボールに決まっているんじゃないですか？ Torapon そう思いますよね。でも、実際に視線を記録すると、カップ、ライン、ヘッド、足もと……と、目はけっこう落ち着きなく動いているんです。上手な人は、最後に見る場所がひとつに決まっていて、そこで目が止まっている。「どこを見るか」より「最後に目が止まっているか」が大事なんですね。 1回教わっただけで、試合のパット数が減った この「目の使い方」は、教えて身につくのでしょうか。 イギリスの研究グループが、それを確かめました（2011年）。対象は、ハンディキャップ平均2.7の男性の上級者22人です。 くじ引きで2つのグループに分け、 クワイエット・アイを教わるグループ（12人）… 自分の視線の映像と上級者の視線の映像を見て、「ボールの後ろを2〜3秒見つめる」などの手順を教わる 比べるグループ（10人）… 自分の視線の映像は見るが、目の使い方の指導は受けない 教えたのは1回だけです。その前後の実際の試合10ラウンドずつで、パットの記録をつけてもらいました。 結果、クワイエット・アイを教わったグループは、1ラウンドあたりのパット数が約1.9打減りました。比べるグループは、変わりませんでした。 あなた 1回教わっただけで、2打も減るんですか？ Torapon 数字だけ見ると驚きますよね。ただ、ここは少し割り引いて読んでください。パット数は本人がつけた記録で、寄せが上手くいった日はパット数も減ります。研究チーム自身も「パットだけの力とは言い切れない」と書いています。それでも、練習場ではなく本番の試合で差が出たのは、大きな意味があると思います。 緊張する場面で、差がついた この研究には、もうひとつ大事な結果があります。 研究室に戻ってもらい、「成績を発表する」「賞金を出す」などのプレッシャーをかけた状態で、約3メートルのパットを打ってもらいました。 クワイエット・アイを教わったグループ … 見つめる時間は約2.8秒のまま保たれ、約60% が入った 比べるグループ … 緊張で見つめる時間が約1.4秒に縮み、入ったのは約36% 緊張すると、目が落ち着かなくなる。目が落ち着かないと、入らなくなる。 研究チームは、見つめる時間の長さで、パットの成績のばらつきの43%を説明できた、と書いています。 「大事な場面になると入らない」 その原因のひとつは、腕ではなく、目が先に落ち着きを失っていることなのかもしれません。 ...